【NOW健康 林郁敏／台北報導】現代人晚睡、頻繁使用3C產品，導致眼睛乾澀、搔癢、畏光、有異物感等各種乾眼症狀，甚至暫時性視力模糊和角膜病變等各種乾眼症狀，嚴重影響生活品質和工作效率，有時還會影響心理層面，可能產生憂鬱及焦慮不安等症狀。佑德中醫診所張賜興醫師表示，乾眼症在中醫學中主要由陰虛、內燥和虛火上炎引起的，若經常熬夜，飲食偏好油炸、辛辣食物或者年齡老化，都會耗損津液，導致肝腎陰虛，進而誘發乾眼症。據調查乾眼症是眼科門診相當常見的疾病之一，在全球的盛行率大約是5%至35%；根據衛福部健保署統計，全台近3分之1民眾可能患有乾眼症，而且乾眼症有年輕化的趨勢，且統計出來年紀越大，得到乾眼症的機率越大，且女性得到的比例明顯的高於男性。

中醫觀點論誘發乾眼症因素 治療強調補血氣、護肝腎

就醫學理論來看，乾眼症是因眼睛淚液分泌不足或分佈不均，導致淚液過度蒸發，使眼球表面無法保持濕潤。張賜興醫師依中醫觀點解釋，中醫探究乾眼症問題，認為其原因在於津液不足與分佈不均，而陰精虧虛則是發病的基礎，燥邪則為標，舉凡熬夜、睡眠不足、常吃油炸和辛辣物等習慣，都容易引發肝腎陰虛，容易產生乾眼症。

張賜興醫師說明，乾眼症的典型症狀包括眼睛乾澀、灼熱感、搔癢、畏光等，如果出現這些症狀，建議應該先到眼科檢查，排除其他系統性疾病，再考慮中醫治療。而中醫治療乾眼症，主要強調補血氣和調肝腎，除了依據患者的體質調理中藥藥方，同時建議患者平時應多吃潤燥的食物，如桑椹、枸杞、生地、海參、黑木耳及葡萄、櫻桃、藍莓、紅莓、覆盆子、草莓以及加州李等水果，或茄子、紅菜、紫地瓜及甜菜根等蔬菜。這些黑色、紅色和紫色的食物，都有助於滋補陰虛和血虧的狀況。另外補充6大營養素如Omega-3脂肪酸、維生素A、葉黃素、維生素B群、維生素C、花青素等食物也有助改善眼睛乾澀症狀。

張賜興醫師舉例，有1名更年期婦女睡眠品質不佳，眼睛乾澀已有多年，嘗試過西醫、針灸、按摩等多種療法都無法治癒，決定轉由中醫治療，前來診所看診。經過中醫辨證施治，同時以針灸和中藥治療，使用如四物湯、加味逍遙散、杞菊地黃丸、滋腎明目丸等等來補肝腎陰虛，並且輔以荷爾蒙補充，如大豆異黃酮、蜂王乳等，治療約3個月後，患者的乾眼症狀已有顯著改善。

張賜興醫師補充說明，其他眼睛疾患如飛蚊症、青光眼、視神經萎縮等問題，經由中醫辨證論治，一般也都能得到良好的改善。

中醫揭乾眼症預防與治療 穴位按摩促進血循緩解不適

「飲食和作息的調整，對乾眼症的預防和治療是重要關鍵。」張賜興醫師強調，三餐要定時定量，避免熬夜，最好能在晚上11點前入睡，以保證良好的睡眠品質，熬夜會傷肝腎陰虛，導致氣血虧虛，兩者互為因果，進而使身體產生乾燥現象。

另外，應避免飲用咖啡和茶葉等刺激性飲品，多吃安神食物，如蓮子、金針花、百合和柏子仁、香蕉、芝麻、牛奶等。另外建議可以多吃含有色胺酸（Tryptophan）的食物，因為色胺酸在體內能合成褪黑激素，能有效幫助睡眠。富含色胺酸的食物如：全麥製品、大豆、香蕉、優酪乳等；其他有助於幫助睡眠的食物還有蛋黃、牛奶、糙米、小麥胚芽、蘿蔔、南瓜、馬鈴薯、豆類、堅果類、全麥麵包、綠色蔬菜、芝麻、燕麥等。

除了改善飲食和作息，張賜興醫師建議可按摩眼周穴位，以緩解乾眼症狀，平時回到家可用濕熱毛巾熱敷眼部，注意溫度不要太高；此外，因為耳朵有很多穴位，藉由搓耳朵、拉揉耳垂，也有助促進血液循環，緩解眼部不適。還有按摩內關、神門、足三里、三陰交、太衝等鎮定安神穴位幫助睡眠也可間接改善乾眼症狀。

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【NOW健康 陳如頤／台北報導】近日高溫連連，熱傷害事件頻傳！台灣夏季悶熱，當外界環境的溫度比體內溫度高時，其中「熱」來自溫度對於人體的感受，而「悶」則是濕度帶給人們的感受，這時就容易導致熱傷害。中醫師康涵菁表示，常見的熱傷害又可分為熱痙攣與熱昏厥。

常見熱傷害分熱痙攣與熱昏厥 又以中暑最致命

▸熱痙攣：是因在高濕熱環境下長時間活動時因流汗過多或在休息時補充過多開水而非電解質溶液（運動飲料），促使體液喪失和電解質流失，體內的鈉、鉀離子濃度相對偏低，形成電解質不平衡的狀態，導致身體不自主骨骼肌收縮所造成的肌肉疼痛，可以持續1到3分鐘，容易發生於大腿、小腿與手臂。如果痙攣劇烈，甚至會影響腹壁肌肉，應盡快治療。

▸熱暈厥：常見在炎熱的環境中長時間站立，由於皮膚血管擴張幫助散熱，血液會在體內重新分配，使大量血液和因久站而回流不順的血液，跑到皮膚等周邊血管和四肢，導致腦部血流暫時不足，發生暫時性暈厥，與中暑不同的是患者的中心體溫大多是正常的，但若不即時進行相關處置，有可能引發更嚴重的中暑。

其中以中暑是最需要小心的症狀，若不盡速處理可能會引發休克、心臟衰竭、心跳停止、多重器官衰竭、橫紋肌溶解、瀰散性血管內凝血等致命的併發症，甚至死亡。中暑患者的死亡機率約為30%至80%。

中暑分陽暑和陰暑 陽暑汗多不止、陰暑汗不出

康涵菁進一步說明，中暑分為「陽暑」和「陰暑」，其中「陽暑」多發生於在室外太陽曝曬及高溫環境中時間過長，持續大量流汗及大量流失體內電解質後，導致身體散熱不及和電解質失衡，產生身體發熱、汗多不止、頭暈、嘔吐、口渴不止等症狀。

至於「陰暑」則是因為溫度急遽改變，造成體溫調節系統跟不上外界變化，常發生於突然從高溫室外進入冷氣房內，或流汗後沒有快速擦乾而吹風，皮膚毛孔、微血管急速收縮，導致體內熱沒有出路排出體外，持續在體內悶燒，產生身體烘熱或忽冷忽熱、汗不出、頭重脹、噁心想吐，甚至明顯腸胃痞悶感。

無論陽暑還是陰暑 有中暑症狀注意3大重點

康涵菁特別提醒，無論陽暑、陰暑，一旦有中暑症狀，請掌握以下3重點：

1.有效散熱及降溫：中暑急性期最重要需要先避免持續暴露於室外太陽及高溫環境中，保持通風及呼吸順暢，適度用涼毛巾對頭、頸、面部敷貼做降溫，狀態較穩定以後，可尋求中醫師做刮痧及清暑熱、益氣生津中藥等，做進一步疏散體內代謝不佳的餘熱

2.補充水分及電解質存津液：穩定身體溫度不再持續升高後，身體需要補充過度流失的水分跟電解質，體溫過高時身體會利用排汗將毛孔打開，作為散熱機制，因此適當補回水分除了可以進一步穩定體溫外，也避免血液濃稠度過高，進而心跳及血液循環加快，心肺負荷上升，血壓隨之起伏，血脂血糖穩定度下降，血管壁發炎反應加重，甚至因為熱代謝不良更容易造成神經興奮性上升，容易讓患有三高疾病及心臟疾病患者身體狀態起伏過大。

3.理氣醒腦安神：穩定了基本生理機制運作後，中醫強調氣血平衡及氣機通暢，透過刮痧、穴位刺激針法補瀉、中藥藥性引導臟腑氣血平衡、及灸療等，可以有效恢復中暑後頭暈、昏脹、視物模糊、注意力下降、腸胃不適等症狀。

消暑按壓穴位有幫助？ 中醫師提供3穴位助緩解

除了需要注意以上3點之外，中醫師周大翔也提醒，消暑可以按壓以下3大穴位：

1.印堂穴：屬於經外奇穴，位於額部兩眉頭中間，主治頭痛、眩暈、耳目混濁不清、失眠、高血壓等，中暑時甚至在此穴會容易掐捏出紅腫狀的熱邪表現，反覆揉壓疏散積聚局部的熱，可以有效緩解頭部症狀

2.百會穴：屬督脈，位於頭頂正中央，從兩耳到頭頂畫一條線，再從兩眉中央往頭頂畫一條線，兩條線的交接點就是百會穴。具有助眠、安神、緩解疲勞、調整自律神經平衡及改善氣血循環等功效。

3.太陽穴：屬於經外奇穴，位於前額兩側，外眼角延長線的上方，可治療頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、腦部循環不良等症狀。

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【NOW健康 編譯組／外電報導】健康的生活習慣與長壽息息相關，最近1項研究確認了，如果在中年時期開始養成8種習慣，就可以使壽命延長20年以上。該研究團隊評估了參與美國退伍軍人事務局「百萬軍人計畫」（Million Veteran Program），且年齡介於40至99歲之間的70萬名退伍軍人資料，而在追蹤期間內，有超過30,000名參與者去世。

採取8種健康的生活習慣 有助於延長壽命

Xuan-Mai T. Nguyen在波士頓舉行的美國營養學會年會（Nutrition 2023）上，發布了研究分析結果，在此項研究中使用Cox比例風險回歸模型（Cox proportional hazard regression models），評估了全因死亡率，並使用多重生命表方法（multi-state life table method），分別計算了男性退伍軍人和女性退伍軍人的壽命。

研究發現，那些在40歲時採用8種健康生活方式習慣的人，比沒有養成這8種習慣的人壽命更長。另外，研究人員表示，採用這些健康的生活方式，可能為男性延長24年的壽命，女性則能延長23年的壽命。不妨從現在起養成以下8種健康的生活習慣：

1.養成運動習慣。
2.避免抽菸。
3.管理壓力。
4.健康飲食。
5.避免經常性酗酒。
6.養成良好睡眠習慣。
7.維持積極社交關係。
8.不對鴉片類藥物成癮。

有這些不良習慣恐提高死亡風險 應儘早做出改變

其中體能活動不足、使用鴉片類藥物和抽菸，對壽命的影響最大，甚至將死亡風險提高了30%到45%。此外，壓力、大量飲酒、不良飲食和不良的睡眠習慣，也將死亡風險提高了約20%，而缺乏積極社交關係，則會增加5%的死亡風險。

Xuan-Mai T. Nguyen表示，他們對於採用1種、2種、3種或8種生活方式，可能帶來的健康益處感到非常驚訝。從研究結果也可得知，培養健康的生活方式對公共健康和個人健康都很重要，而且越早養成越好，不過，即使是到了40歲、50歲或60歲時，才做出微小的改變，仍然是有益健康的。此外，研究人員發現，不健康的生活方式所導致的第2型糖尿病與心臟病等慢性疾病，皆為過早死亡的主要原因。

文字編輯：連慧婷
核稿編輯：陳珍妮

【NOW健康 編譯組／外電報導】最近1項研究發現，即使在缺乏睡眠的情況下，進行20分鐘的中等強度運動，如騎腳踏車，可能有助於提高大腦功能，這一發現加深了我們對運動與睡眠不足之間關係的理解。

進行中等強度的運動 可望提高認知功能

這項研究主要是由樸茨茅斯大學大學（University of Portsmouth）的研究人員進行，他們評估了睡眠、含氧量和運動，對個人認知能力的影響，而此研究結果發表在《生理與行為》（Physiology and Behaviour）期刊上。研究指出，在完全或部分缺乏睡眠以及含氧量降低的情況下，進行中等強度的運動，可以提高認知能力。

研究作者喬·科斯特洛（Joe Costello）表示，從現有的研究中得知，即使含氧量降低，運動也能改善或保持我們的認知表現，但第1項研究表明，在完全或部分睡眠不足以及缺氧的情況下，運動也能提高認知表現。

該研究團隊進行2個實驗，每個實驗包括12名參與者，在剛開始的測試中，研究人員評估了部分睡眠不足，對個人認知表現的影響，實驗中參與者每晚只能睡5小時，且持續3天。第2個測試則評估了完全睡眠不足和缺氧的影響，參與者在1個晚上都沒有睡覺，並處於缺氧的環境中。

每天早上，參與者在2個實驗中，都需要在休息和騎自行車時，完成7項任務，而在完成任務之前，他們還需要評估嗜睡程度和情緒狀態。

運動如何提高認知表現？ 關鍵原因曝光

最後，2個實驗結果都顯示，在騎自行車後的20分鐘，認知表現皆有所改善。研究人員表示，他們會選擇中等強度的運動，是因為劇烈運動，可能會變成1種壓力，進而產生負面效果。

喬·科斯特洛表示，因為我們將運動視為1種積極的干預手段，所以我們決定使用現有文獻中建議的中等強度運動，如果運動時間更長或更強，可能會增加負面效果，甚至成為壓力。

研究的共同主筆托馬斯·威廉姆斯（Thomas Williams）表示，運動可以改善認知表現的假設，可能與大腦血流量和氧化增加有關，然而，上述的研究結果證明，即使在低氧環境中進行運動，參與者仍能比在相同條件下休息時，完成認知任務。

此外，研究人員也研究了在人類缺乏睡眠且氧氣含量低的情況下，運動如何提高認知表現，他們歸因於運動後大腦調節荷爾蒙、大腦血流量、覺醒和動機的變化。該研究還發現，1個人的認知表現並不完全依賴大腦的前額皮質（PFC）區域。

研究的共同主筆Juan Ignacio Badariotti解釋，研究結果表明，認知表現的機制可能不僅局限於這一區域，也應考慮它是分佈在不同皮質和皮質下區域一系列協調過程的產物。

文字編輯：連慧婷
核稿編輯：陳珍妮

▲最近1項由倫敦國王學院的研究人員進行的大規模實驗，他們將研究聚焦於間歇性斷食這種飲食方式，結果研究人員發現，將進食時間限制在這段時間內，不僅可以減輕飢餓感，還能轉換心情和提振精神。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）

【NOW健康 編譯組／外電報導】間歇性斷食是1種廣泛流行的飲食模式，許多人都會採用此種方法，作為減重和其他健康的效益之用。最近1項由倫敦國王學院的研究人員進行的大規模實驗，他們將研究聚焦於間歇性斷食這種飲食方式，結果研究人員發現，將進食時間限制在1天中的10小時之內，不僅可以減輕飢餓感，還能轉換心情和提振精神，這項實驗結果發表於貝爾格勒舉行的歐洲營養學大會（European Nutrition Conference）上。

實驗將進食時間限制在10小時內 發現女性受試者接受度高

間歇性斷食包括交替進食和斷食的週期，可以透過多種方式來實施，其中1種方法是時間限制性的飲食（如168斷食法或1410斷食法），即是每天攝取飲食的時間被限制在一定範圍內，其餘時間則進行斷食，而168斷食法就是指每天斷食16小時，並在8小時內進食；1410斷食法則是指每天斷食14小時，並在10小時內進食，其他斷食法還包括隔日斷食、每週2次斷食和每週1次的24小時斷食。

研究人員以使用「ZOE健康應用程式」的37,545名參與者為對象，進行了該項實驗，在為期3週的實驗中，參與者先是在第1週被要求正常進食，然後，在接下來的2週內，則於10小時之內限制進食。

實驗結束之後，有36,231名參與者選擇參加額外的週數，在全部的參與者中，有27,371名用戶被歸類為高度參與，其中78%為女性。

採用此方法間接性斷食 有效改善心情又能減輕飢餓感

研究作者之1的莎拉貝瑞（Sarah Berry）博士指出，這是在受控制的臨床環境之外最大規模的研究，此項研究顯示，間歇性斷食確實能改善身體健康，令人興奮的是，研究發現，由於實行間歇性斷食並不需要非常嚴格的過程，就能看到積極的結果，多數人都能達到於10個小時之內進食的限制，進而改善心情、提振精神，以及減輕飢餓感。莎拉貝瑞博士進一步說明，與每天更改進食時間的人相比，保持同一進食時間的人，獲得了更大的好處。

研究人員凱特伯明翰（Kate Bermingham）則說道，這項研究也證明了飲食方式的重要性，顯示食物對健康的影響，不僅取決於你吃了什麼，還取決於你選擇在何時吃你的餐點，限制進食時間是1種對健康有益的重要飲食行為。研究結果顯示，我們不需要一直吃東西，如果飲食時間限制在10小時內，許多人將感到滿足，甚至對減重有幫助。

文字編輯：連慧婷
核稿編輯：陳珍妮

【NOW健康 葉立斌／台北報導】我國出現登革熱本土疫情，不僅較早發生的台南與高雄2地，現在雲林也出現多個本土病例。相信大家多少曾聽過登革熱，卻不見得完全了解其症狀或是防治方法；在4日，疾管署邀請國家蚊媒防治研究中心首席顧問陳錦生教授，從病媒蚊開始詳細說明登革熱。

2種病媒蚊可傳染登革熱 僅有被叮咬才會感染

國家蚊媒傳染病防治研究中心首席顧問陳錦生教授表示，登革熱的傳染途徑為病媒蚊叮咬，病毒才會進入體內，不會人傳人。然這項疾病無疫苗可預防，僅有消滅病媒蚊可以預防。

▲可傳染病毒的蚊子有2種。（圖／疾管署提供）

陳錦生說明，可傳染的病媒蚊僅2種：埃及斑蚊，與白線斑蚊。其中北部僅有白線斑蚊，南部2種都有，因此登革熱病例通常在南部發生。其中埃及斑蚊喜歡在室內，白線斑紋常棲息於戶外。

陳錦生進一步說明，這2種蚊子多以人工容器為棲息地，積水易孳生；另外白線斑蚊可在樹洞、竹筒內的積水孳生，只要1點積水即可產卵，向來是防疫隱患。孑孓最愛的地點除了水桶、盆栽底座外，水溝也經常出現，甚至下過雨積水的帆布，以及屋簷的排水管都有可能產卵。同時因斑蚊卵可耐旱3個月，遇到水只要3天即可孵化，且孵化雌蚊會將卵產在容器內壁接近積水處。因此民眾除了記得定期倒積水，還要將容器刷乾淨，落實「巡、倒、清、刷」徹底防蚊。

▲這8大場所是蚊媒幼蟲最愛生長場域。（圖／疾管署提供）

▲因蟲卵生命力極強，需要巡倒清刷才可清除幼蟲。（圖／疾管署提供）

「樟腦油」對防蚊無用！ 想防蚊須正確使用防蚊液

相信熱愛露營或是常去草地野餐的民眾，都有慣用的防蚊液，但民眾該如何挑選防蚊液才正確？陳錦生建議，可使用含DEET、Picaridin或IR-3535等有效成分的防蚊液，其中敵避（DEET）防護力長達2到12小時，只須記得2個月以下幼童不可使用；另1種派卡瑞叮（Picaridin）防護力約為5到12小時，皮膚刺激性較低，效果更好，但須記得2歲以下不可使用。另外，長輩愛用的香茅油或檸檬油略有效果，但陳錦生強調，常見的「樟腦油」是沒有用的。最後陳錦生提醒，如需要擦防曬，應先擦防曬，再噴防蚊液。

▲陳錦生提醒，為了讓防蚊液發揮效果，需要先擦上防曬油再噴防蚊液。（圖／疾管署提供）

感染登革熱症狀明顯 長輩更是高風險群

最令人憂心的是登革熱的症狀。防疫醫師林詠青強調，一般人感染登革熱的死亡率小於1%；然年長者以及有慢性病史，未及早就醫，死亡率可能高達20%。林詠青表示，孕婦、嬰兒、年長者以及有慢性病，包含肥胖、糖尿病、肝硬化、腎衰竭以及心肺疾病，擁有這些高風險因子須及早就醫。

如果被病媒蚊叮咬了，會出現哪些症狀？林詠青說明，被叮咬後約3到7天出現症狀，典型症狀有發燒、肌肉痠痛、頭痛、後眼窩痛，甚有可能出紅疹，通常約2周恢復。然年長者與慢性病者為重症高危險群，常見重症有意識不清、躁動不安、黏膜出血、嘔吐以及持續腹痛，需要及早就醫檢查。

▲如發生持續嘔吐、容易想睡以及黏膜出血等警示症狀，要警覺可能是感染登革熱，需即刻就醫。（圖／疾管署提供）

食藥署表示，如果覺得自己感染了，可向醫療院所就醫，屆時會使用登革熱NS1快篩試劑了解是否確診，約半小時即可知道結果。

▲如自己住在疫區，或懷疑自己感染登革熱，可前往就醫做篩檢。（圖／疾管署提供）

▲如果感染了只要專心休養即可，同時要避免被蚊蟲叮咬。（圖／疾管署提供）

▲最後疾管署再次提醒在室內外的預防登革熱措施。（圖／疾管署提供）

資料來源:

資料來源:台南市衛生局

一、不讓斑蚊進屋：

（一）設置紗窗、紗門。

（二）噴灑殺蟲劑或點燃蚊香驅蚊。

二、不讓斑蚊繁殖：

（一）清除病媒蚊孳生源（積水容器）。

（二）裝飾容器（花瓶、花盆、水盤等）：每週刷洗並 換水一次。

（三）儲水容器（貯水桶、水缸、水泥槽等）：每週刷 洗、換水或倒置。

（四）廢棄容器（廢輪胎、空瓶、空罐等）：清除、倒 置或覆蓋、填土。

（五）積水地下室：排除積水，或施放殺幼蚊劑、鹽、 清潔劑、油等。

（六）天然容器（竹筒、樹洞、石穴、葉腋等）：用泥 土、沙子或海綿填滿。

三、不讓蚊叮咬： 掛蚊帳；穿長袖長褲；裸露處塗防蚊液（藥膏）、 忌避劑等。

臺南市截止今日下午3點經疾病管制署檢驗確診12例登革熱確診病例，目前累積病例為54例，12例分別為仁德區8例，東區3例，北區1例，年齡介於22歲至85歲，除1例由防治中心擴大採檢發現外，其餘皆由診所或醫院通報確診，北區新增病例經疾病管制署進行型別檢驗，確定與前列病例一樣，均為第一型。防疫人員已立即進行個案居住地及工作地戶內外化學防治作業，同時加強動員擴大孳生源清除及病媒蚊密度調查等工作，並進行附近住戶健康監視及診所發燒症狀就醫民眾的追踨關懷等防疫措施，期能阻斷社區傳播鏈。

       ​黃偉哲市長對於本市登革熱疫情相當關心，於跨局處會議上特別重申，登革熱防疫容不得置身事外，星星之火足以燎原，責成各局處針對各自業管場域務必督導落實孳清，並協請國家衛生研究院蚊媒傳染病防治研究中心協助針對疫情高風險區塊佈設誘卵桶進行病媒蚊指數調查、確診病例流行病學分析及化學防治藥效測試等研究，透過科學數據完整掌握最新疫情資訊，同時每週邀集疾病管制署、專家學者及所有相關單位共同協商，滾動式修正登革熱防治措施，針對疫情發展研擬適切的因應策略，匯集多方專業建議與經驗，共同努力遏止登革熱疫情蔓延。隨著病例數增加，為能同步進行防疫作為需要大量人力及資源，黃偉哲市長特別協調國防部，指派南部第八軍團相關部門協助市府防疫作業，今日由環保局及衛生局與在地第八軍團楊中校先期討論相關程序流程及需求，務求各項防疫措施能如期完成。

       ​今日趙卿惠副市長親自到醫院慰問前2天執行化學防治時，不慎跌落樓梯骨折的防疫同仁，她表示這些日子以來，我們第一線的防疫同仁每天都非常辛苦，在高風險區域頂著炎熱的高溫，有條不紊地執行各項防疫工作，戶內化學防治工作對民眾來說很不方便，對於防疫同仁來說，更是出動大量人力與物資配合執行，但為遏止疫情蔓延，保護更多民眾的健康，這是勢在必行，也請市民朋友多加包容與配合，大家共同落實孳生源清除，攜手齊心對抗登革熱。

       ​登革熱防治中心蘇世斌主任也特別提醒，居住仁德區成功里及仁和里等高風險區域的民眾務必要做好自身防蚊措施，根據國衛院上週的病媒蚊調查，在上述區域還是有捕獲零星帶有登革病毒的病媒蚊，顯示環境中還是有隱藏孳生源的存在，呼籲民眾一定要正視登革熱的嚴重性，仔細檢視家中戶內外環境，落實孳生源清除，惟有將病媒蚊扼殺於搖籃，才能阻斷確診病例不斷新增，同時避免後續出現確診案例時，請家戶務必配合化學防治作業，唯有及時噴死帶病毒的蚊子才能保障自己及家人的健康。

       ​臺南市政府衛生局端午連假期間防疫不間斷，持續落實社區孳清，務求趕盡殺孓。昨日於仁德區、善化區、安南區及東區共孳清159戶，其中陽性戶3戶，發現101個積水容器，查獲11個陽性容器，皆已清除或投藥；衛教239人，並現場開立1張舉發單。另為能積極找出潛在病例，中心於6月24日至7月2日持續設置擴大採檢站，地點位於成功里活動中心(臺南市仁德區成功里保華路245號)，為市民提供最及時與便利的採血檢驗服務，服務時間早上8:30至11:30；下午2:00至5:00。另外為能找出善化區潛在病例，於善化衛生所(臺南市善化區中山路200號)設立採血站，時間為6月26日至6月30日早上8:30至中午11:30；下午2:00至5:00。因北區新增一名確診個案且感染源不明，故今日起於北區衛生所設立增設一處擴採站，地點是臺南市北區西華街50號，時間為6月26日至6月28日早上9:00至中午12:00；下午2:00至5:00。請有疑似登革熱症狀且有仁德區成功里、仁和里、東區東智里、大智里、善化坐駕里及北區公園里活動史的市民應儘速主動前往接受篩檢。

       落實孳清是登革熱防疫最重要的一環，請民眾一定要配合雨後清除家中戶內外孳生源，別幫病媒蚊養小孩，0.5公分積水也能成為孑孓大溫床，市政府將持續加強各類場域登革熱防治稽核，一旦查獲陽性孳生源即會依傳染病防治法第25條逕行舉發，並將依同法第70條處新臺幣三千元以上一萬五千元以下罰鍰，針對建築工地倘未依規定完成改善，除罰鍰外將請工務局祭出停工處分，請民眾切勿心存僥倖以免受罰，更影響自身及家人健康。

     登革熱防治中心蘇世斌主任亦再次提醒市民朋友，連假期間返鄉探親或出遊踏青應加強自身防蚊措施，盡量穿著淺色長袖長褲，並適時使用經衛生福利部核可之防蚊藥劑，如有發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉痛、關節痛、骨頭痛、出疹等疑似登革熱症狀應立即就醫並主動告知旅遊史；另籲請臺南市所有的醫療院所應加強通報警覺，如發現民眾有上述疑似症狀且有相關登革熱流行區域活動史時，請進行登革熱NS1快篩輔助診斷，以利及早發現隱藏個案，避免疫情持續於社區中擴散。

       防治登革熱需你我共同努力，多一份參與，多一份力量，隨手清容器，孑孓不孳生，全民共同努力守護臺南健康家園。本市登革熱NS1快篩合約院所相關資訊請參閱臺南市政府登革熱防治中心網頁https://gov.tw/zv9 或 06-3366366防疫專線。

引用資料:台南市登革熱防治中心

登革熱（Dengue fever），是一種由登革病毒所引起的急性傳染病，這種病毒會經由蚊子傳播給人類。並且依據不同的血清型病毒，分為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ四種型別，而每一型都具有能感染致病的能力。

患者感染到某一型的登革病毒，就會對那一型的病毒具有終身免疫，但是對於其他型別的登革病毒僅具有短暫的免疫力，還是有可能再感染其他血清型別病毒。

臨床上重複感染不同型登革病毒，可引起宿主不同程度的反應，從輕微或不明顯的症狀，到發燒、出疹的典型登革熱，或出現嗜睡、躁動不安、肝臟腫大等警示徵象，甚至可能導致嚴重出血或嚴重器官損傷的登革熱重症。

全球登革熱的好發地區，主要集中在熱帶、亞熱帶等有埃及斑蚊和白線斑蚊分布的國家，隨著全球化發展逐漸便利，各國之間相互流通及往返也趨於頻繁，自1980年代之後，登革熱也開始向各國蔓延，成為嚴重的公共衛生問題。臺灣位於亞熱帶地區，像這樣有點熱、又有點溼的環境，正是蚊子最喜歡的生長環境，為登革熱流行高風險地區。

疾病資訊

一、傳播方式：

臺灣主要傳播登革熱的病媒蚊為埃及斑蚊（Aedes aegypti）及白線斑蚊（Aedes albopictus），這些蚊子的特徵身體是黑色的，腳上有白斑。其中埃及斑蚊喜歡棲息於室內的人工容器，或是人為所造成積水的地方；白線斑蚊則比較喜歡棲息於室外。

一天叮咬人的高峰期約在日出後的1-2小時及日落前的2-3小時，此時到戶外活動請做好自我保護措施。

二、潛伏期：

典型登革熱的潛伏期約為3至8天(最長可達14天)。病人發病前一天至發病後5天的這段期間，稱為「可感染期」，或稱為「病毒血症期」，因病毒存在血液中，如果感染者在這個時期被斑蚊叮咬，那麼這隻斑蚊將感染登革病毒，病毒在蚊子體內經過8-12天的增殖，這隻斑蚊就具有終生傳染病毒的能力，當牠再叮咬其他人時，就會把體內的登革病毒傳染給另一個人。

三、發病症狀：

每個人的體質不一樣，有些人感染登革熱時，症狀輕微，甚至不會出現生病症狀。而典型登革熱的症狀則是會有突發性的高燒（≧38℃），頭痛、後眼窩痛、肌肉痛、關節痛及出疹等現象；然而，若是先後感染不同型別之登革病毒，有更高機率導致較嚴重的臨床症狀，如果沒有及時就醫或治療，死亡率可以高達20%以上，所以民眾千萬不能掉以輕心！發病後的第3~5天，若病情突然加劇，如發生劇烈疼痛、抽搐、昏迷、意識狀況及血壓改變等，須注意是否進展為登革熱重症。

四、預防方法：

登革熱是一種「社區病」、「環境病」，一旦帶有登革病毒的病媒蚊進入社區，且生活周圍有病媒蚊孳生源的環境，就有登革熱流行的可能性，所以民眾平時應做好病媒蚊孳生源的清除工作。此外，民眾平時也應提高警覺，了解登革熱的症狀，除了發病時可及早就醫、早期診斷且適當治療，亦應同時避免再被病媒蚊叮咬，以減少登革病毒再傳播的可能。

（一）一般民眾的居家預防：

家中應該裝設紗窗、紗門；睡覺時最好掛蚊帳，避免蚊蟲叮咬清除不需要的容器，把暫時不用的花瓶、容器等倒放。家中的陰暗處或是地下室應定期巡檢，可使用捕蚊燈。家中的花瓶和盛水的容器必須每週清洗一次，清洗時要記得刷洗內壁。放在戶外的廢棄輪胎、積水容器等物品馬上清除，沒辦法處理的請清潔隊運走。平日至市場或公園等戶外環境，宜著淡色長袖衣物，並在皮膚裸露處塗抹衛生福利部核可的防蚊藥劑。

（二）清除孳生源四大訣竅－澈底落實「巡、倒、清、刷」：

1.「巡」─經常巡檢，檢查居家室內外可能積水的容器。

2.「倒」─倒掉積水，不要的器物予以丟棄。

3.「清」─減少容器，使用的器具也都應該澈底清潔。

4.「刷」─去除蟲卵，收拾或倒置勿再積水養蚊。

（三）感染登革熱民眾，應配合的事項：

（對病人、接觸者及周圍環境之管制）

感染登革熱民眾，應於發病後5日內預防被病媒蚊叮咬，病房應加裝紗窗、紗門，病人可睡在蚊帳內。防疫單位應進行孳生源清除工作，並依相關資料綜合研判後，評估是否有必要實施成蟲化學防治措施。登革熱患者周遭可能已有具傳染力病媒蚊存在，所以應調查患者發病前2週以及發病後1週的旅遊史（或活動地點），確認是否具有疑似病例。

（四）預防可能經輸血感染登革熱之暫緩捐血措施

1.自登革熱流行地區離境，暫緩捐血4週。

2.登革熱確定病例痊癒無症狀後4週，才可再捐血。

3.確定病例之接觸者（包括住家、工作場所有登革熱患者或住家、工作環境被強制噴藥者），暫緩捐血4週。

治療方法與就醫資訊：

由於目前沒有特效藥物可治療登革熱，所以感染登革熱的患者，一定要聽從醫師的囑咐，多休息、多喝水、適時服用退燒藥，通常在感染後兩週左右可自行痊癒。

此外，對於登革熱重症病患應安排住院，適時的介入措施，提供完整嚴密及持續的照護，可將死亡率從20%以上降到1%以下。

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